Alimentos que colaboram com a beleza!

Boa tarde meninas, desculpa por ter ficado esse tempo todo sem postar aqui. O meu notebook está no conserto, e as vezes que consigo postar aqui é pelo notebook do meu pai ou da minha madrinha! Mas vamos lá, hoje eu trouxe uma novidade pra vocês. Além de ficar sempre no estilo, precisamos ficar atentas também a nossa saúde que é o principal! Nos alimentar bem e manter um corpo bonito, um cabelo e uma pele impecável não é fácil né? Trouxe algumas dicas bem importantes pra vocês..
Não são apenas cremes caros, que fazem com que tenhamos uma pele bonita e saudável, muitos legumes e frutas possuem vitaminas que ajudam a sempre estarmos com uma aparência de pele boa e saudável.
FRUTAS QUE FAZEM BEM PRA PELE:

• Laranja, limão, acerola e caju: são frutas ricas em vitamina C que atua na beleza dos cabelos, unhas e pele. Podem ser consumidas na forma integral ou em sucos.


• Frutas vermelhas: a amora, morango e framboesa são ricos em cianidina e vitamina C, cria uma proteção contra o envelhecimento da pele, diminui a oleosidade e acne. Elas também aumentam a produção de colágeno, tecido que sustenta a pele.


• Uva: possui propriedades diuréticas e laxativas, estimulando o trabalho do fígado. Isso faz com que a pele fique mais bonita e previne o envelhecimento precoce da mesma.


• Banana: trata-se de uma fruta com alto poder nutritivo, rica em açúcares e sais minerais, especialmente cálcio, fósforo, ferro, potássio e vitaminas. Possui propriedades hidratantes, emolientes e nutrientes, ideal para revitalizar a pele cansada.


• Abacaxi: essa fruta contém substâncias anti-inflamatórias que atuam na pele, eliminando alergias e acne. O abacaxi proporciona também firmeza para os tecidos.


• Maracujá: rico em proteínas, vitaminas, antioxidantes, sais minerais e açúcares essenciais. Excelente antioxidante e protetor, ideal para uso em peles com acne.

As frutas são nossas aliadas, aposte no consumo de frutas vermelhas, frutas cítricas e muitas outras e previna-se contra o envelhecimento precoce, as acnes, a flacidez e outros males.

Espero que tenham gostado meninas, beijos Victorya.